Sinem sizin için okusun
Harun sizin için okusun
in

Bamya Yemeği Tarifi: Kalorisi Az ve En Sağlıklı Yemeklerden Olan Nefis Bamya Yemeği Nasıl Yapılır?

Bamya Yemeği Tarifi: Kalorisi Az ve En Sağlıklı Yemeklerden Olan Nefis Bamya Yemeği Nasıl Yapılır?
Bamya Yemeği Tarifi: Kalorisi Az ve En Sağlıklı Yemeklerden Olan Nefis Bamya Yemeği Nasıl Yapılır?

Zeytinyağlı, oldukça sağlıklı ve hafif bir yemek önerimiz var! Kalorisi oldukça düşük, A vitamini ve kalsiyum açısından zengin bamya özellikle diyet için biçilmiş kaftan! İşte bamya yemeği tarifi…

Bamya Yemeği Tarifi

s-d251aa1b8057a5ea523c2f052f05ea0783edb2

Malzemeler;

1 kg bamya4 diş sarımsak2 adet kuru soğan3 adet domatesYarım su bardağı zeytinyağı1 tatlı kaşığı biber veya domates salçası (isteğe bağlı)2 su bardağı sıcak su1 adet limonun suyu1 tatlı kaşığı toz şekerTuz

Bamya Yemeğinin Hazırlanışı

s-d0dd41fe3c5e8ef7b992f072cadc8dcfc8ceb3
Bamyaların saplarını koni biçiminde keserek temizleyin. Daha sonra bol suda yıkayın ve süzün.Soğan ve sarımsakları ince ince doğrayın. Domateslerin kabuklarını soyduktan sonra rendeleyin.Tencerenin içinde zeytinyağını kızdırın. Üzerine soğan ve sarımsağı ekleyerek pembeleşinceye kadar kavurun. Ardından salçayı ve rendelenmiş domatesleri ilave ederek koyulaşıncaya kadar pişirin. Kıvamı tutmaya başlayınca bamyaları da karışımın içerisine dökün. Sıcak su ve tuz ekledikten sonra, tencerenin kapağını kapatın. Orta ateşte yaklaşık 20 dakika pişirin. Bamyalar yumuşamaya başlayınca, limon suyunu ve toz şekerini ekleyin. 5 dakika daha pişirdikten sonra ocaktan alın ve soğumaya bırakın.

Rapor Et



Yorumun nedir ?

Paylaşımı puanlamak ister misiniz?

Dızmana Tarifi: İnanılmaz Lezzetiyle Yöresel Balkan Böreklerinden Olan Enfes Dızmana Nasıl Yapılır?

Dızmana Tarifi: İnanılmaz Lezzetiyle Yöresel Balkan Böreklerinden Olan Enfes Dızmana Nasıl Yapılır?

Lebeniye Çorba Tarifi: Hem Sağlıklı Hem Doyurucu Olan Leziz mi Leziz, Yöresel Lebeniye Çorbası Nasıl Yapılır?

Lebeniye Çorba Tarifi: Hem Sağlıklı Hem Doyurucu Olan Leziz mi Leziz, Yöresel Lebeniye Çorbası Nasıl Yapılır?